WORKSHOP CARDIOFITNESS, NUTRIÇÃO

A prática regular de atividade física e uma dieta equilibrada são fundamentais para a manutenção de um estilo de vida saudável.

A atividade física regular traz uma série de benefícios para o organismo, tais como: o controle de peso; o fortalecimento muscular e ósseo; melhoria da saúde cardiovascular; aumento da energia assim como a redução do stress e ansiedade. A adoção de uma alimentação equilibrada e adequada possui benefícios para a sua saúde prevenindo o aparecimento de doenças e fortalecendo o seu sistema imunológico.

Consciente da importância da atividade física regular assim como a adoção de uma alimentação equilibrada, o Município de Carrazeda de Ansiães vai organizar, no próximo dia 24 de fevereiro, nas piscinas municipais cobertas, um workshop dirigido a todos os munícipes com idade superior a 15 anos. Este workshop terá a participação de um Personal Trainer e uma nutricionista que irão dar conselhos e dicas sobre como adotar um estilo de vida saudável. Não perca esta oportunidade e inscreva-se já neste link: 

https://forms.gle/UyA9rbKTmFxSbDjk9

Inscrições limitadas às vagas existentes.